Hollowback

Hollowback adalah gerakan freestyle dan ini di butuhkan kekuatan tangan dan otot perut. Gerakan ini lumayan sulit, jika anda mencoba dan terjatuh pastikan jangan melepas kedua tangan anda, lebih baik jatuhkan kaki ke belakang agar punggung anda tidak jatuh.
Cara melakukannya:

1. Tempelkan kedua telapak tangan anda.
2. Angkat kedua kaki anda ke atas.
3. Arahkan kepala anda ke atas.
4. Dan bentuk kaki anda seperti pada gambar saat di udara,

Jika kurang jelas bisa di tanyakan atau lihat pada gambar. Selamat mencoba.
( harus ada proffesional yang merhatikan )

Saran: 
Setiap bangun tidur minum segelas air putih, lalu tempelkan kedua telapak tangan anda ke lantai dan kedua kaki anda di atas, sandarkan badan anda ke tembok, lalu lakukan gerakan push up.